Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

Meditação RESPIRAÇÃO PARA SILENCIAR A MENTE Sequência de exercícios respiratórios  ajuda a ter mais concentração A Meditação tem assumido cada vez mais importância na vida moderna. Não apenas como tendência, mas necessidade. Queremos interagir com tudo o que nos rodeia, e tentamos estabelecer uma proximidade maior com o que nos agrada. Entretanto, nem sempre estamos com a mente tranquila para contemplar um amanhecer divino, as ondas do mar, o verde das florestas, o aroma da mata ou o simples gesto de ternura presente no olhar de uma criança. Por que será? Falta-nos concentração. Falta estarmos presentes em cada momento de nossas vidas, de maneira integral. Temos que estar presentes por inteiro em todas as atividades. A falta de concentração nos leva para longe, para o passado ou para o futuro, com projeções que nem mesmo sabemos se serão realizadas. Sem esperar, estamos convivendo com uma luta silenciosa dentro de nós mesmos: a ansiedade. Precisamos fazer uma mudança gr

Sanduíche de banana e canela: Ingredientes para um sanduíche: 1 banana madura 2 fatias de queijo mussarela 2 fatias de pão de forma Canela a gosto Margarina ou manteiga Modo de preparo: Cortar a banana da maneiras mais fina que conseguir, e montar seu sanduíche como desejar. Eu gosto de colocar a banana no meio das duas fatias de queijo e salpicar um pouco de canela. Passar a margarina ou manteiga no pão e colocar no grill ou sanduicheira. A foto é de como faço a montagem, antes de esquentar. Depois de esquentar a banana cozinha e fica derretendo, uma maravilha.

Bruschetta de tomate com manjericão Ingredientes 1 pão (italiano) fatiado. (Ou se quiser mais light, pão caixa light também fica ótimo) 6 tomates maduros, mas firmes, cortados em pequenos cubos 1 ramo de manjericão limpo e cort ado finamente 1/2 xícara de azeite extra virgem Sal a gosto Fatias de Muçarela Modo de Preparo Aplique sobre os pães cortados uma fatia de muçarela em cada e leve ao forno apenas para derreter o quiejo. Depois coloca o tomate cortado, folhas de manjerição, e coloque uma pitada de sal a gosto. Pode levar novamente ao forno ou já servir.

Dores de cabeça: saiba os tipos, as causas e como combater As causas podem estar na ingestão de álcool e alimentos, outros problemas de saúde e principalmente em momentos de tensão. Dores de cabeça estão entre os problemas de saúde mais comuns. Segundo dados médicos em todo o mundo, 40% das pessoas sofrem pelo menos de uma dor aguda na região por ano. As causas podem estar na ingestão de álcool e alimentos, outros problemas de saúde e principalmente em momentos de tensão, já que 90% dos casos esporádicos resultam de estresse. A dor não está no cérebro. O desconforto pode atingir qualquer parte da cabeça, desde a pele, músculos, veias, dentes e terminações nervosas. Se chegar até as células cerebrais é porque não se trata de dor e, sim, de um problema mais sério. Um bom diagnóstico precisa levar em consideração as características da dor, que pode ser latejante, como se fosse uma pressão ou uma pontada, sua intensidade, a área afetada, frequência e duração. Os tratam

Tratamento Ortomolecular para Estrias Existem tantas promessas em matéria de beleza não é mesmo? Mas, a verdade é que não há melhor notícia para o público feminino, especialmente, depois da gravidez, do que a chegada de um novo e avançado produto que garante devolver o aspecto da pele após o parto A boa notícia desta vez é chegada de uma solução que promete regenerar a pele em até 100% com um procedimento simples, indolor e natural. Trata-se do creme T.O.E. (Tratamento Ortomolecular para Estrias) by Cristina Maria Carrasco, criado a partir de uma série de estudos realizados pela terapeuta ortomolecular. O tratamento é indicado para todos os tipos de pele e pode ser feito até mesmo por gestantes, na prevenção das tão temidas estrias que aparecem durante gravidez e continuado após o parto para recuperar a pele. O grande diferencial do creme está em sua formulação, na qual são utilizados apenas ingredientes totalmente puros, que atuam em conjunto e com efeitos que se potencializ

#DicaOrtomolecular Para #PerderPeso Primeiro passo para perder peso é diminuir a quantidade de comida por refeição. Depois é aprender a escolher seus alimentos, cozinhe, asse, diminua a quantidade de óleo para somente o necessário para temperar. Coma três frutas por dia. Tome sucos naturais sem adoçar e nos intervalos coma biscoitos Crem Cracker e tome café sem açúcar, também beba muita água durante o dia todo. Substitua seu jantar por um lanchinho ou uma sopa. Busque se divertir fora das refeições! Vá em teatros e museus, nestes lugares não é permitido comer guloseimas. Faça uma caminhada diária, ou pelo menos suba e desça três andares por dia. Se você tem um cachorrinho, aproveite e leve-o para passear! Abraços e que Deus lhe abençoe Cristina Maria Carrasco Terapeuta Ortomolecular

COMO INTRODUZIR OS ALIMENTOS para o bebê dentro da visão Ortomolecular. por Cristina Maria Carrasco LEMPRE QUE TODO  ALIMENTO QUE FOR INTRODUZIDO DEVE SER OBSERVADO.  Verifique as fezes, a formação de gazes e se o bebê gosta do sabor. Maçã: Lave a maçã, retire as sementes, corte em finas fatias, coloque em uma panela esmaltada com 1/2 copo de água e 1 colher de mel, deixe cozinhar até evaporar quase todo o líquido. Coloque em um prato e amasse bem com garfo. Torne uma papinha bem mole. Deixe esfriar e ofereça ao bebê. O ideal é oferecer o equivalente a uma colher de sopa da papinha. Outra forma de oferecer a maçã é raspando a polpa com uma colher de chá, tendo o cuidado para não dar pedaços. Pêra: deve ser preparada e oferecida como a maçã. Mamão papaia: Retire as sementes, retire o equivalente a uma colher de sopa da polpa do mamão e amasse bem com garfo, pode colocar uma colher de chá de mel, misture bem até formar uma papinha mole e homogênea.

Você já ouviu com certeza que a pele é o espelho da sua saúde. Quando sua pele está bem você está bem. Cristina Maria Carrasco Terapeuta Ortomolecular Se você começa a ter problemas na pele, como acne, flacidez, estrias, celulite, resecamento, escamação, vermelhidão, entre outros… com certeza algo de errado está acontecendo com você. A química do seu organismo não vai bem, mas é possível organizar, é possível melhorar e ficar bem. Na Ortomolecular uso muito o Mineralograma do Fio de Cabelo para analisar os minerais que compõe o corpo humano. Quando um determinado mineral se desequilibra para mais ou para menos, ele faz reações químicas com outros minerais e com isto buscam vitaminas, aminoácidos para garantirem seu desequilíbrio e formam doenças. A queda de cabelos é um desequilíbrio nos metais fundamentais, quando organizada a tempo não só deixa de cair #cabelos, como voltam a nascer e com uma qualidade muito melhor. A celulite é outro desequilíbrio muito comum,